Alchemia Oddechu – Alchemic Breath

Odbyła się pierwsza ALCHEMIA ODDECHU, która okazała się ważnym i wzruszającym spotkaniem.

Po wszystkim udaliśmy się na wspólny brunch, gdzie przy wspólnym stole mogliśmy podzielić się swoimi wrażeniami, odczuciami z przebytej praktyki. Dla większości uczestników, to było pierwsze takie doznanie, dając sobie uwagę, czas i przestrzeń potrzebną do zmian. Świadomy oddech okazał się kluczem do tych miejsc w nas, które potrzebowały zrozumienia, czułości, ciszy. Usłyszałyśmy na koniec, że istotne są takie spotkania, gdzie można pobyć z samym sobą czując wsparcie innych ludzi. Kolektyw, to tu upatrujemy ogrom możliwości i kierunek naszych działań.

Z wdzięcznością: Karina Sanecka & Monika Rostecka.

Alchemia Oddechu — Alchemic Breath

Alchemia Oddechu to autorska metoda świadomej pracy z oddechem, która łączy w sobie transformującą moc wdechu, pauzy i wydechu. To proces powrotu do punktu źródłowego w centrum naszego ciała, gdzie cisza i obecność stają się przestrzenią przemiany.

Metoda obejmuje:

długodzinne praktyki świadomego oddechu,
połączenie różnych technik oddechowych i medytacji,
wspierającą oprawę w postaci muzyki o odpowiednich częstotliwościach, które wzmacniają i pogłębiają doświadczenie.

Dlaczego?

Bo w tym zatrzymaniu wracamy do siebie. Dajemy sobie uwagę, czas i przestrzeń, by poczuć własne potrzeby, wzmocnić siebie, odżywić ciało i pozwolić mu odpocząć. To spotkanie z samym sobą i z innymi — w obecności, w celebracji, w harmonii.

Efekty praktyki:

regeneracja ciała i umysłu,
wzmocnienie i odżywienie organizmu,
głębsze połączenie serca i umysłu (koherencja),
poszerzenie świadomości, które otwiera drogę do tworzenia nowych, pięknych dzieł — w pełni zgodnych z naszą własną miarą i prawdą.

Alchemia Oddechu to podróż do wnętrza — transformacja, która zaczyna się w oddechu i promieniuje spiralnie na całe życie.